中々どうしてこれはいいじゃないか

朝も遅めに起き

昼寝もし

中々どうしていい睡眠でしたね

お子様達もようやく熱から復帰しましたし

お嫁ちゃんも可愛いし

そんでもって休息日ずらして胸トレ

ベンチプレス

100kg 3セット

80kg 5セット

インクラインベンチプレス

60kg 5セット

ダンベルフライ＋プレート挟むやつ

10kg＋20kg 4セット

インクラインでプレート挟むやつ

20kg 3セット

ダンベルベンチプレス

20kg 3セット

ディップス

3セット

これは

この写真は

めちゃくちゃ盛れたでしょ（笑）

やはり盛るならライトは必須ですわね

撮ってる時は恥ずかしいですが

少しベンチプレスで肩痛めたかも

様子見という事で