漆勢力を拡大

漆軍が腹のあたりまで侵略してきた

まじで痒い

お嫁様に買ってきて貰った薬で

どうにか抵抗してるけど

制圧でききれない、、、

まじで仕事中もムヒは手放せないね

って事で肩と三頭トレ

バックショルダープレス

60kg 3セット

50kg 3セット

フロントショルダープレス

40kg 4セット

ワンハンドショルダープレス

10kg 1セット

20kg 3セット

サイドレイズ

10kg 4セット

プルオーバープレス

50kg 2セット

ライイングエクステンション＋ナローベンチ

40kg 3セット

諸事情により三頭の途中で中断！

最近三頭がしっかり出来てる気がせん！！

頑張ろう！