忘れてたお餅つき(肩トレ)

そろそろ普通にトレ開始

今日は肩トレ

バーベルバックショルダープレス

50kg 6セット

アップライトロウ

40kg5セット

サイドレイズ

10kg 5セット

バーベルフロントショルダープレス+ダンベルショルダープレス

50kg+10kg 3セット

以上！

欲望に打ち勝った！

◇◇◇

で日曜日に遅めの餅つき

嫁様に合いの手入れてもらいやらして頂きました

今年も美味しく出来ました

全部で4升ついてお腹イツパイでした