だれだれ(肩トレ)

最近ちょっとトレがおろそかになっていたので

今日はすこし気合いをいれてトレ

で肩トレ

バックショルダープレス

50kg 5セット

フロントショルダープレス

50kg 5セット

ワンハンドショルダープレス

15kg 3セット

サイドレイズ

10kg 3セット

ラテラルレイズ

10kg 3セット

アップライトロウ

50kg 5セット

うちの第一王子が｢パパ、きんとれイヤ｣

って言うてきた、、、

しかもトレ部屋に入れないように

通せんぼするし、、、

(´；ω；｀)、、、

ごめんよ、、、