そろそろ普通にトレ開始 今日は肩トレ バーベルバックショルダープレス 50kg 6セット アップライトロウ 40kg5セット サイドレイズ 10kg 5セット バーベルフロントショルダープレス+ダンベルショルダープレス 50kg+10kg 3セット 以上! 欲望に打ち勝った! ◇◇…
先週中頃に謎の腹痛でお仕事お休みして トレもお休み で今日から背中トレ ベントオーバーロー 50kg 5セット チンニング 5セット ベントオーバーロー 80kg 5セット デッドリフト 80kg 5セット 軽めに!!
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