初めてマクドの2枚パテしてんけど最高やな パッと見メスバーガーと変わらん大きさ 中々に良き1品であった で二頭・三頭トレ プルオーバープレス+インクラインダンベルカール 40kg+15kg 6セット ディップス+EZバーカール 自重+40kg 5セット スピネイトカール+…