ぷりん(背中トレ)

最高のトレ後の糖質補給見つけた

これ素晴らしい

タンパク質・糖質やばい

プロテイン飲んでんのと変わらんくらい

タンパク質入ってて凄すぎ

って事で背中トレ

チンニング

5セット

デッドリフト

100kg 5セット

ベントオーバーロウ

80kg 5セット

アップライトロウ

50kg 5セット

ワンハンドロウ

30kg 5セット

チンニング

3セット

以上！

まぁこのプリン高いし

あんまり美味くないから

考えものやけどな（笑）