暑くて気怠いから トレ3日程休んで 身体ならしてみたけど たいして変わらずなんで夜露死苦！！！！ ということで背中トレ！！ デッドリフト 110kg 4セット 90kg 3セット ベントオーバーロウ 80kg 3セット リバースベントオーバーロウ 80kg 3セット ワンハン…