先週の背中トレから 腰が爆発しそうや 足がガニ股なってしまう デッドリフトしながら絵夢字開脚してる気分なる そして背中トレ デッドリフト 115kg 4セット 100kg 3セット ベントオーバーロウ 80kg 3セット リバースベントオーバーロウ 80kg 3セット あんま…