日曜は雨で行かんかった、、、 次は21日！！！ また雨予報やけどな！ という事で背中トレ ベントオーバーローイング 90kg 4セット 80kg 3セット ベントオーバーローイング(逆手) 50kg 3セット デッドリフト 100kg 3セット ワンハンドローイング 30kg 3セット…