力尽きて

昨日オフやったけど

8時頃から猛烈に頭痛と眠気が襲ってきて

9時に気絶

よく眠れたと思いきや

次は寝すぎて身体が重い

重すぎて眠気も重すぎる

そんなこんなで

プレワークアウト飲んで

どうにかやる気を起こして脚トレ

じっくり時間かけてスクワット

インターバル3~5分くらいで

バーベルスクワット

100kg 3セット

80kg 10セット

明日仕事行ったら休みや！！

頑張って！！

あーーーーー

エッチでありますな！エッチでありますな！