昼間だけ

ホンマにここ2日間

昼間のみ眠気がヤバいのに

夜は眠れないという、、、

以外とこんな時って元気やったりするけど

全くもってだるけがMAX！！！！

スマブラもする気がせんから少し悲しす

(´；ω；`)

そんな事で胸トレ

ベンチプレス

90kg 6セット

80kg 6セット

60kg 4セット

ダンベルベンチプレス

10kg 100回

集中出来んから

1種目のみで集中してやる事に

最後のダンベルベンチプレスはオマケで

そしめとりあえず腹がヤバい（笑）

もうちょい腹筋欲しいよね