はじめての二人っきり

今日はお嫁様が御友人とお遊びになられるために

おチビちゃんと二人っきり

うるさかったらうるさいで怒ったりするけど

いなかったらいないで寂しいな

少しホームシック、、、

俺は家にはおるけど（笑）

って事でお嫁様が出ていく前に二頭トレ

インクラインダンベルカール

15kg 4セット

インクラインハンマーカール

15kg 3セット

ストレートバーカール

40kg 3セット

コンセントレーションカール

10kg 3セット

EZバーカール

40kg 3セット

中々に眠たいね

うん！

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ほんでもって思ったより御嫁様帰ってくるの早く

迎えに行って

ベイブレード買うて

帰宅

夜に軽食取って三頭トレ

プルオーバープレス

40kg 4セット

ライイングエクステンション＋ナローベンチ

40kg 2セット

無理！！！

これ以上は無理！！！

で終了！！！

ちゃんと出来たら朝晩トレすんの効率良さそうやけど

ちょっと僕の体力が無さすぎますね、、、

チーんですわ