2週間ぶりに普通

昨日までめちゃくちゃしんどかったのに

朝起きたらめちゃくちゃ元気やった（笑）

仕事もまぁめんどくさかったけど

おkおk！

ほんでマクドでガーリックシュリンプバーガー

って言うの食ってんけど

全くガーリック感なくてガッカリや！！

って事で二頭・三頭・肩トレ

インクラインダンベルカール＋プルオーバープレス

15kg＋40kg 4セット

インクラインハンマーカール＋スカルクラッシャー

15kg＋40kg 3セット

ストレートバーカール

40kg 4セット

ライイングエクステンション＋ナローベンチ

30kg 3セット

バーベルショルダープレス

40kg 4セット

意外と動けるもんやな

なかなか普通に出来た