会社の健康診断

マジで注射怖かった、、、

１回倒れてから恐怖でしかない、、、

ってか痛いねん！！！

でも体重が6.5kg増えてたから

まぁ成長してるんやろうな、、、

体脂肪も増えてるけど、、、

って事で二頭と三頭トレ

インクラインダンベルカール＋プルオーバープレス

15kg＋40kg 3セット

インクラインハンマーカール＋ライイングエクステンション＋ナローベンチ

15kg＋40kg 3セット

EZバーカール＋スピネイトカール

40kg＋10kg 3セット

ダンベルキックバック＋ディップス

15kg 3セット

ストレートバーカール

30kg 1セット

骨軋みまくってる気がするけど

中々によきトレーニングでした