マジで注射怖かった、、、 １回倒れてから恐怖でしかない、、、 ってか痛いねん！！！ でも体重が6.5kg増えてたから まぁ成長してるんやろうな、、、 体脂肪も増えてるけど、、、 って事で二頭と三頭トレ インクラインダンベルカール＋プルオーバープレス 15…