プレワークアウト

昨日2週間ぶりにプレワークアウト飲んだけど

久しぶり過ぎてか晩全く寝れんかった（笑）

朝方までもうお目目バッチリよ！

飲む間隔あいた時は少量ずつでええね

という事で脚トレ

まぁ久しぶりなので軽めで

バーベルスクワット

90kg 4セット

80kg 3セット

50kg 5セット

レッグエクステンション

40kg 2セット

ーーーーーーーー

今度キャンプ行くねんけど

噂に聞くには

日中の温度が30°近くて

テント内温度も30°いったりするらしく

マジでビビってる

我が家の愛犬も連れていく予定やねんけど

愛犬の熱中症が心配でどうしようかも検討中

まぁ俺はランタンさえ点火出来れば

それだけでいいねんけども

ランタンに虫が寄るのが心配（笑）