雨で休みだったよ

朝から正座で休みの電話待ってましたよ！

来ましたよ！！

久しぶりに朝から休みの、ふぅ（☝ ՞ਊ ՞）☝

まぁ買い物行っただけですけどね

って事でゆっくり出来て元気なので脚トレ

バーベルスクワット

100kg 4セット

90kg 3セット

50kg 100回

レッグエクステンション

50kg 4セット

レッグカール

40kg 3セット

中々に集中できて

涼しくて良きトレであった

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所でスクワットしてたら

めちゃくちゃうんこしたくなるんやけど

そういう仕様ですか？