まじでＧＷ明けは憂鬱や 仕事長かった、、、 毎日どうやって休んだろか しか考えてなかった そしてようやく休みや、、、 ベイブレードしよ って事で脚トレ バーベルスクワット 100kg 4セット 80kg 8セット レッグエクステンション 45kg 4セット レッグカール…