長かった、、、

まじでＧＷ明けは憂鬱や

仕事長かった、、、

毎日どうやって休んだろか

しか考えてなかった

そしてようやく休みや、、、

ベイブレードしよ

って事で脚トレ

バーベルスクワット

100kg 4セット

80kg 8セット

レッグエクステンション

45kg 4セット

レッグカール

35kg 3セット

頭割れるは！！！

久しぶりにアブローラーしたけど

効きまくったわ

やっぱり毎日しやなあかんな