2019-06-05 健康診断 二頭トレ 会社の健康診断の結果が出てんけど 中性脂肪と善玉菌がアウトやった 中性脂肪は去年の倍で 善玉菌が平均値より下になってた ｢食生活を改善し、運動を取り入れましょう｣ って書いてあんねんけど これ以上どうせいっちゅうねん！ まぁ体重に至っては 毎年5キロずつ順調に増えてるでよしとしまっした って事で二頭トレ インクラインダンベルカール 15kg 4セット インクラインハンマーカール 15kg 3セット ストレートバーカール＋スピネイトカール 40kg＋10kg 3セット コンセントレーションカール 10kg 3セット EZバーカール 30kg 3セット リストカール 30kg 3セット |･ω･｀)ﾌﾑ 眠たい！！
