昨日2週間ぶりにプレワークアウト飲んだけど 久しぶり過ぎてか晩全く寝れんかった（笑） 朝方までもうお目目バッチリよ！ 飲む間隔あいた時は少量ずつでええね という事で脚トレ まぁ久しぶりなので軽めで バーベルスクワット 90kg 4セット 80kg 3セット 50k…