眠たいけど寝れず 元気にしております ということで脚トレ バーベルスクワット 100kg 6セット 90kg 6セット 80kg 3セット 今日は集中できる範囲で 無理なく脚トレ まぁ疲労も残らなさそうやしおkおkかな?
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