2日続けて朝から雨のおかげで 仕事が半日で終わるという快挙 素晴らしい 日曜日に食べた牛カツ めちゃうまかった でこのまま3年ほど休みたい という妄想をしながら脚トレ バーベルスクワット 100kg 5セット 90kg 1セット レッグカール 40kg 3セット レッグエ…