今日は雨でする事もないのでお仕事が半日で終了。 で明日が休息日やったけど時間もあるし子供達がパパと一緒にお風呂入りたいと言うことなんで久々の昼からの脚トレ バーベルスクワット 90kg 10セット レッグエクステンション 50kg 5セット レッグカール 30k…