須磨水族園(胸トレ)
今日は須磨水族園に行きましたマル
子供達が大はしゃぎでした
すごくよかったです
途中までめっちゃ調子よく進んでたけど
アマゾン館なる所に行こうとしたら
暗がりと謎の｢ゴー｣っていう音にビビりまくって
行けずじまい
でも入口付近にある大きい水槽がお気に入りなのか
30分くらいずっと見てはった（笑）
ほんで楽しく色々よって帰宅
胸トレデイ！！
ベンチプレス
100kg 3セット
80kg 3セット
60kg 3セット
50kg 3セット
リバースベンチプレス
70kg 3セット
ダンベルフライ
15kg 4セット
ベンチプレス
50kg 100回(休みあり)
80kg 4回
うーん
だんだん腕が細くなってる気がしてしゃーない
むしろ全身が小さくなってるきがする
