熱バテ

まじ暑い

なんかここ2日間身体が気だるす

ということで1週間は軽めに筋トレ

ベンチプレス

100kg 3セット

ベンチプレス＋ダンベルベンチプレス

80kg＋10kg 6セット

張りが無さすぎて（笑）

、、、

1週間はまぁならしという事で

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調子に乗って夜中の3時までgameしてたから

めちゃしんど

頭洗ってるだけで腕疲れた（笑）