ケーキ(肩トレ)

By シャトレーゼ

美味かった、、、

見た目だけかと思いきや

美味かった、、、

トレ後の糖質にもちょうどいいねんけど

美味かった、、、

シャトレーゼいいよね

ケーキ安いし、シュークリームも安いし

シュークリームも買いだめしてもうたわ

リンゴでイチゴ味

で肩トレ

バーベルショルダープレス

50kg 3セット

40kg 3セット

サイドレイズ

10kg 3セット

ラテラルレイズ

10kg 3セット

ダルすぎて軽め

◇◇◇

ほんでトレ終わりに風呂入ってんけど

背中洗う時に変な体勢になって

背中のスジ痛めた（笑）

身体温めながら

スジ痛めるってどんなけ非効率なの