久しぶりの眠気(背中・肩トレ)

昨日はひっさしぶりに眠気に抗えず

寝落ち、、、

まぁよく寝れたからいいんやけど

飲み会のせいで予定が崩れすぎて

害悪でしかないな、、、

って事で頑張って背中・肩トレ

チンニング

5セット

ベントオーバーロウ

90kg 3セット

80kg 3セット

デッドリフト

110kg 5セット

バックショルダープレス

50kg 4セット

フロントショルダープレス

50kg 4セット

アップライトロウ

50kg 5セット

今日は短めで！！

まあまあまあやっった！