フォートナイト(肩・背中トレ)

月曜日はなんか頭痛くて軽めに背中トレ

ベントオーバーロウ

50kg 9セット

ほんで持ってやる気元気肩トレ

バーベルショルダープレス

50kg 6セット

ワンハンドショルダープレス

20kg 5セット

アップライトロウ

40kg 5セット

サイドレイズ

10kg 5セット

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最近さcodもフォトナもめちゃおもしくて寝る間も惜しんでしてるけど

精神が子供になったのか大人になったのかわからんけどやる事なす事全てが面白く感じる今日この頃ですは