胸トレ
まじ暑い なんかここ2日間身体が気だるす ということで1週間は軽めに筋トレ ベンチプレス 100kg 3セット ベンチプレス＋ダンベルベンチプレス 80kg＋10kg 6セット 張りが無さすぎて（笑） 、、、 1週間はまぁならしという事で ーーーーーーーー 調子に乗って…
もうまじで朝が起きれん ＧＷの遊び心が残りすぎて夜更かし どうしてもゲームとかして夜更かし あー3000億兆万円！！！ って事で胸トレ インクラインベンチプレス＋ インクラインダンベルベンチプレス 70kg＋10kg 3セット 60kg＋15kg 3セット ベンチプレス＋…
集中 体力 やる気 健康状態 柔軟性 視力 全てが悪すぎてダメでした、、、、 一応胸トレ 鳩胸、、、 インクラインベンチプレス 80kg 4セット 50kg 3セット ベンチプレス 80kg 3セット こんなに80kg重たく感じたん初めてや 1~2回しか上がらんかった（笑） 明日…
初代ベイブレード メタルベイブレード って買ってきたけど 今回のベイブレードマジで面白いな 何よりこの厨二病くすぐるカッコ良さ そして対戦中にダメージ次第でバラバラになるギミック こんな感じに急にハジける これがまた爽快感あって面白い！ ほんでも…
土日でキャンプ！ このフライパン凄いらしくて 2万もするらしい（笑） 肉はちょ絶美味く焼けました ほんでやっと子供と同じ生まれ年のランタンと 写真＆点火出来た(´；ω；｀) やっぱりランタンは綺麗だ 風が強すぎたけど中々に面白いキャンプでしたね！ ほん…
明日は初めての りんくうプレミアムアウトレット！！！！ なにがプレミアムか全くわからんけど！！！ Colemanのアウトレットまじで楽しみや もう使えるお金はないねんけどな、、、 悲しい、、、 なんでこんなにキャンプ用品って高いねん！ って事で軽めに胸…
今日は会社の飲み会の為仕事が早上がり 飲み会で仕事早く終わるとかどんだけ（笑） まぁ僕は一切呑まないんですがね、、、 ほんで時間に余裕があったので胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 80kg 5セット インクラインベンチプレス 50kg 3セット ダンベルフ…
昨日は初めて桜が咲いてる時に花見した（笑） サッカーしたり 走りまくったり なんやかんやしまくって 肉食って 俺のフルスイング この素晴らしき一撃のもと ケツを4つに割ってやりましたよ 嫁が子供と自分ノために作ったみかんゼリー めちゃくちゃ好評でし…
なんか今日もしかしたら調子いいかなっ？ って思ったんで最大回数の更新から挑戦＆胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 90kg 3セット インクラインベンチプレス 60kg 4セット ダンベルフライ 10kg 3セット リバースベンチプレス 50kg 3セット インクラインダ…
最近暇あったらずぅーっと ｢小説をよもう｣で見てるけど 何見ても面白いな よくよく見たらラノベ化してんのばっかで 買ってしまったよね、、、 嫁に本買いすぎって怒られてるよね って事で胸トレ ベンチプレス 80kg 3セット 90kg 3セット インクラインベンチ…
子供がテレビかなんかで水族館を見たらしく ｢お魚見たい｣ ｢お魚みたい｣ ｢お魚みたい｣ ｢お魚食べたい｣ ってなったんで 日曜天気なら水族館に行きたいと思います って事で胸トレ インクラインベンチプレス 80kg 3セット 60kg 5セット リバースベンチプレス 50k…
ホンマにここ2日間 昼間のみ眠気がヤバいのに 夜は眠れないという、、、 以外とこんな時って元気やったりするけど 全くもってだるけがMAX！！！！ スマブラもする気がせんから少し悲しす (´；ω；`) そんな事で胸トレ ベンチプレス 90kg 6セット 80kg 6セット…
なんかよく寝た日から2~3日は身体にやる気がでない こうなんか気だるいし やる気でないし、、、 って マイプロテイン続いて届くんちゃうんかい！ 受け入れ態勢抜群に整えてんのに 変化球使ってくんなよ！ って事でやる気のない胸トレ インクラインベンチプレ…
朝も遅めに起き 昼寝もし 中々どうしていい睡眠でしたね お子様達もようやく熱から復帰しましたし お嫁ちゃんも可愛いし そんでもって休息日ずらして胸トレ ベンチプレス 100kg 3セット 80kg 5セット インクラインベンチプレス 60kg 5セット ダンベルフライ…
寝不足か 前日のトレの影響か まったく力がはいらん！ って事で軽めに胸トレ インクラインベンチプレス 80kg 2セット 60kg 4セット ベンチプレス 80kg 4セット 以上！！ 今日久しぶりに外食したけど 最近の食べ放題凄いな 1300円で白玉とワッフルとソフトク…
初めまして今日からブログ書いてみる｢金色い閃光｣です。 トレは週5でやっております。 トレの知識はSNS・YouTube・本などで間違っている知識の可能性もあるので、教えて頂ければ幸いです。 とりあえず昨日のトレから書かして頂く。 インクラインベンチプレス…
